10 Panduan untuk mempertingkat Ingatan Anda (Tips to Improve Your Memory)

Panduan ini cikgu ambil dari 'Newsletter' mingguan, yang cikgu langgan dr laman web http://www.everydayhealth.com . Jika selalunya, cikgu banyak berkongsi info mengenai anak-anak. Jadi kali ini cikgu nak berkongsi maklumat bersama ibubapa sekalian. walau bagaimana pun, panduan ini juga boleh di gunakan untuk semua peringkat umur! Jadi, apa lagi, teruskanlah membaca ya!

Try the ideas on this memory tip list to give yourself a brain boost.

Having trouble remembering appointments, items you need at the grocery store, or where you put your keys? Everyone has moments when something slips their mind. If this has been happening to you with increasing frequently, try doing a few easy brain exercises each day to help improve memory.

Luckily, mental workouts can be just as effective for your brain as physical workouts are for your body.

Memory Tip: 10 Ways to Improve Memory

Start with the first tip and then add one more idea each day to help improve your memory:

1. Focus on what you're trying to remember. Take time to think about what you need to remember, whether it's a list of names, chores, or items to buy. Spending a few moments actively processing your thoughts can make it easier to recall what you need to remember in the future.

2. Link your list. Try to remember several things or ideas at once by linking them together in your mind. If you want to memorize your grocery list, for instance, connect the items you need together with a specific image or action in your head. Imagine you're in your laundry room holding a container of detergent, then walk into your kitchen to get some bread and milk, then move to the bathroom to replenish the toilet paper.

3. Personalize your list. Organize lists into short, manageable sections, and try to connect items to something that's easier for you to remember. Improve memory by linking lists of numbers, for example, to personally relevant dates like your birthday or interesting historical dates.

4. Create a visual image. If you're trying to remember someone's name, visualize an object that will help remind you in the future. Think of summer for a woman named June or a cat for someone named Catherine.

5. Create an acronym. Train your brain to remember items in a specific sequence by creating a word to represent the objects. Try using the first letter of each item on your shopping list to form a word. For instance, MOST can stand for milk, oranges, soap, toilet paper.

6. Use all of your senses to help improve memory. Afraid you're going to forget your next hair appointment or dinner with a friend? Verbally list your appointments out loud and then think about the softness of your hair after a salon visit and the aroma of the food at your favorite restaurant to help solidify the dates in your mind.

7. Write it down. Even if you don't actually use your list or a note to remind you of an appointment, simply writing the information down will help your brain retain it.

8. Create a rhyme. How did you learn the alphabet or the number of days in each month when you were little? You probably learned them with the help of a song or rhyme. Try doing the same thing with names, appointments, and lists.

9. Make it manageable. Organize a long list into shorter lists that are easier to remember. Instead of trying to remember a dozen different items, create four mini-lists with only three things you need to remember from each.

10. Be positive. Don't doubt yourself — our brains can often do more than we realize. Regularly practice these tips to help improve memory, and you'll be amazed by how much more you can remember.


By Diana Rodriguez
Medically reviewed by Niya Jones, MD, MPH

Anak kecil petah bercakap......(Bhgian 1)

Picture From www.communication4kids.com/reading-to-your-child.html

Semua ibubapa menginginkan anak-anak yang petah, bijak berbicara. Mendengar celoteh anak-anak tatkala pulang dari kerja, bagaikan satu terapi untuk stress kerja kan!

Cikgu pasti ramai ibubapa akan bimbang jika anak belum boleh berbicara dengan lebih lancar tambahan pula jika telah mencecah umur setahun lebih. Namun ada juga segelintir ibubapa memandang ringan mengenai masalah ini.

Namun mengikut pakar bahasa, masalah lambat bercakap ini tidak boleh di pandang ringan. Ini kerana perkembangan bahasa ini akan memberi kesan terhadap tahap kepintaran mereka.

Ibubapa digalakan berbual, membaca, menyanyi, mendengar dan memberi tindak balas kepada si kecil termasuk "bahasa badan" (gerak gaya badan dan mimik muka). Ini kerana ianya akan dapat membantu dan menggalakan kemahiran perkembangan berbahasa pertuturan sikecil. Tahu tak, ibubapa digalakan berbual dengan bayi, walaupun masih dalam kandungan lagi? Memberi makanan pejal pada usia 6 bulan ke atas juga boleh membantu, ini kerana kunyahan makanan turut mambantu merangsang percakapan anak kecil.

Untuk membantu merangsang perkembangan bahasa anak kecil, adalah digalakan ibubapa mula membaca kepada anak2 sejak kecil lagi dan jadikanya rutin harian. Selalunya, ketika ibu atau bapa membaca, anak kecil akan melihat gambar dan mendengar cerita. Ini akan menimbulkan minat mereka dan mereka akan mula bertanya soalan mengenai cerita tersebut. dengan cara ini, dapat membantu perkembangan bahasa, merangsang kebolehan membaca dan menanam minat membaca itu sendiri!

Mengajar membaca, Bahasa Melayu atau Bahasa Inggeris?

"Cikgu, anak saya ni baru 3 tahun, tapi saya nak ajar anak saya membaca. mana satu bahasa yang patut saya ajar dulu, Bahasa Melayu ke Bahasa Inggeris?"

Ini adalah soalan yang biasa cikgu dengar dan di minta pendapat. Bagaimana ya untuk buat pilihan? Bahasa Melayu ke Bahasa Inggeris?. Apa pandangan pembaca sekalian?

Kalau ikutkan kepentingan bahasa, kedua-duanya penting. Kalau nak menyanjungi bahasa ibunda, sudah semestinya bahasa melayu kita lah! Namun bagi cikgu, (ini pendapat peribadi, beserta pengalaman cikgu mengajar membaca semenjak tahun 2003) cikgu lebih suka mengajar bahasa ibunda atau di panggil "mother-tongue".

Ini bermaksud, jika anak di rumah berkomunikasi dalam bahasa melayu maka bahasa melayulah yang di ajar terlebih dahulu. Namun jika bahasa percakapan di rumah adalah bahasa inggeris, makan bahasa itulah yang perlu diajar membaca terlebih dahulu!

Ini kerana bagi pendapat cikgu, berkomunikasi dan membaca dalam bahasa yang sama adalah lebih menyeronokan. Ini kerana apa yang dibaca lebih difahami dan lebih menyerohokan dan lebih menarik minat anak-anak untuk teruskan pembacaan. Cuba bayangkan, apa yang di baca itu tidak difahami. Keseronakan membaca akan hilang, penumpuan anak-anak jugak akan semakin berkurangan. Takut pula nanti, bila suruh baca, banyak pulak alasan mereka! :)

Setelah anak-anak tahu membaca bahasa melayu dengan menggunakan kaedah fonetik, boleh teruskan dgn membaca bahasa inggeris. Mempelajari bahasa inggeris akan menjadi semakin mudah, kerana bunyi asas adalah sama! Seronok sangat jika anak-anak dapat membaca dengan lebih cepatkan!

Namun tiada salahnya jika ingin mengajar kedua-dua serentak. Tambahan pula jika menggunakan kaedah fonetik, yang mana bunyi asasnya sama (walau pun terdapat 2-3 bunyi asas yang sedikit berbeza!). Jadi, ibubapa boleh mengajar 2 dalam satu! Amacam, bagus tak? Namun sebelum tu, prestasi anak perlu diambil kira! Maksud cikgu, perhatikan si anak dahulu, samada dia dapat menerima pembelajaran kedua-duanya serentak atau tidak!

Apa-apa pun tidak salah, jika ibubapa ingin mengajar bahasa yang selain dari bahasa ibunda dengan syarat, anak kita boleh menerimanya dan menggunakan teknik atau kaedah yang betul! :)

Merangsang Minat Membaca - Kesilapan Biasa

Semua ibubapa mahu anak mereka pandai membaca. Apatah lagi jika anak-anak dapat membaca pada usia muda. Selalunya, terutama cuti sekolah seperti sekarang ini, sepupu-sepapat, anak sedara-mara berkumpul. Maka akan keluarlah cerita mengenai anak sipolan, si anu yang pandai, periksa semuanya dapat A. Ibubapa yang mana anak2nya pandai, senyum panjang sampai ke telinga tapi bagi ibubapa yang anaknya kureeeeng...... tersenyum jugak... tapi pahit! Biasa dengan senario ini? he! he! he! Cikgu percaya mesti ada yang tengah tersengih di waktu ini!

Kadang-kadang kita sebagai ibu dan bapa - terutama ibu (kerana lebih byk berkomunikasi dgn anak) selalu mengeluh. Bila nak ajar anak-anak di rumah, selalu tak menjadi, selalu tak kena. Selalunya alasan adalah anak tak mahu mengikut kita.

Di sini cikgu nak senaraikan beberapa kesilapan biasa yang dilakukan oleh ibubapa semasa mengajar anak membaca di rumah:
1. Ibubapa mengajar membosankan - asyik suruh baca kemudian ulang, baca kemudian ulang.
2. Ibubapa mengajar garang sangat macam singa.
3. Ibubapa mengajar caca merba. Tak ada kaedah atau tidak bersistematik.
4. Ibubapa mengajar tak kena masa - contohnya mengajar waktu ada rancangan tv yang anak suka.
5. Ibubapa mengajar tak kena tempat. - depan tv atau dekat dgn tingkap.
6. Ibubapa mengajar tak guna pendekatan psikologi.

Ini adalah antara kesilapan-kesilapan biasa yang kita sebagai ibubapa lakukan. Jadi, fikir-fikirlah akan jalan penyelesaiannya.
Dalam entry yang lain, akan cikgu bincangkan, bagaimana kita hendak mengatasi kesilapan2 diatas ya!

Untuk perkongsian bersama...............

Entry kali ini, cikgu dapat dr salah satu website kegemaran cikgu. Dari website ini, banyak ilmu yang boleh kita kongsi bersama terutamanya mengenai petua dan panduan mengajar anak membaca.


"If reading came naturally, teaching reading would be a much easier job. Children would learn to read as reading as they learn to speak.
Teachers would only need to give students the chance to practice their skills.
But children don't learn to read just from being exposed to books. Reading must be taught. For many children, reading must be taught explicity and systematically, one small step at atime. Thats why good teachers are so importants!"

dipetik dari - Techniques for Teaching Reading Effectively

Cikgu mengalu-alukan sebarang komen atau pandangan mengenai petikan diatas. Terima kasih cikgu dahului di atas kesudian menulis komen di blog cikgu ini. Semoga segala komen yang diberi dapat menjadi panduan kepada cikgu dan pembaca yang lain.